Kuurakettikuulumiset

Sairastelusta selvittiin, joskin henkinen hajotus oli jäätävä. Koetin kuitenkin kerrankin malttaa levätä kunnolla, jotta pääsisi taas nopeammin tositoimiin. Sairastelun vuoksi jouduttiin parit reenit Valkun kanssa perumaan ja sekös söi- vaikka toisaalta sain enemmän aikaa valmistautua henkisesti yhteisiin jalkajumppiin...

Viikonloppuna kävin uusien liikkeiden voimin tekemässä olkapäät ja toisena päivänä selän. Selässä keskitytään nyt kuulema erityisesti latseihin, koska "sulla nyt noita epäkkäitä vaan on nyt aika jumalattomasti verrattuna tohon muuhun selkään" :D Tää vaatii iteltäkin nyt vähän ajatustyötä, etten vetäis epäkkäitä liikkeisiin mukaan, mutta sit toki liikkeissäkin keskitytään enemmän latsipuolelle. Yks tällainen liike on mun kielessä "kuuraketti". Jep. Ai mistäkö moinen nimitys? Siitä, et sitä vähän rakenneltiin Mayorsilla ja Valkku itsekin nauroi, et nyt me rakennetaan sulle tällainen kuuraketti.  Toimii ihan sikahyvin- ainakin meikäläisellä. Sain yksinkin kunnon tuntuman ja nyt jo kolmatta päivää kolottelee kivasti.

Kuuraketti

Muuten arki on rullannut edelleen syömisen opettelussa. Vieläkään mullei ihan tarkkaa ruokavaliota ole, vedän sellasilla karkeilla spekseillä, jotka mulle annettiin tuossa muutama viikko sitten. Hiilarin määrä tosiaan mun aikaisempiin syömisiin kasvoi hurjasti, protskua ja rasvaa leikattiin melkolailla ja kaloreita tuli jonkun verran lisää. Nyt tätä on vedetty kolmisen viikkoa ja no.... fiilis on ihan hyvä. Lähinnä ahdistaa jos ei meinaa ehtiä syödä tarpeeksi. Panikoin kauheasti sitä, et kuinka alkaa rasvaa tää kroppa kerryttään, koska oon jotenkin vieläkin sille ajatusmallille melko allerginen.... mutta nyt aamumaha näyttää tältä;

Että en mä kauheasti itke. Ilmeisesti se kaikki ns ylimääräinen mitä nyt suusta alas menee, menee ihan oikeeseen osoitteeseen. Näin mä ainakin toivon. Ja tosiaan tähän mahaan on vielä viikko ollu reenitaukoakin sairastelun vuoksi. Wuuup!

Loppuun vielä vähän kevennystä. Nauroin tälle katketakseni muutama päivä sitten ja lähetin tän myös muutamalle reenaavalle mimmifrendille. Kaikki jotenkin osattiin samaistua tähän- tai tuohon alimpaan hahmoon.

Mut nyt takas töiden pariin. Huomenna luvassa yhteistreenit ja vuorossa ne pelätyt jalat. Itkupostausta siis luvassa.

Harmaa torstai

Paska päivä ja paskat fiilikset. Ei sais antaa masentaa, mut joskus jotkut asiat ylittää henkisen uutiskynnyksen vaikkei haluais. No, kaikesta huolimatta aamulla temmoin itseni puntille ja selkää reenaamaan. Mave oli pakko skipata, on noi takareiskat sen verran hyvässä kondiksessa alkuviikon jäljiltä.

Päätin vähän sekoittaa päivän treeniin vatsoja ja ylätaljaa, joka ei perinteisesti ole nyt mun ohjelmassa ollu. Ekana settinä tein superina leuat, kulmasoudun ja perus vatsat. Toisessa superissa oli latsit taljassa narulla (en kuollaksenikaan nyt muista liikkeen nimeä), taljassa narulla vatsat ja alatalja. Viimeisenä koomikkona tein lankut, ylätaljan ja vatsat siten, että nostin myös jalat kohti kattoa. Tassuissa 10kgn paino ja nilkoissa 3kgn nilkkapainot. Tää on joku linkkari nimeltään... Ehkä :D 

Painoja ei tullu liikkeisiin lisää, mut vanhoilla painoilla tuntu paikoitellen melko kevyellekin. Ens kerralla sitten lisää rautaa. Tosin maven skippaaminenkin vaikutti varmaan asiaan melko paljon. 

Painot mulla liikkuu selkäreenis suurinpiirteiden seuraavissa lukemissa; 

Mave - 90

Kulmasoutu lattiasta - 40

Alatalja - 45

Latsit - 35

Leuat - 6

Nyt en ole kovin tarkkaa kirjaa pitänyt, mut kohta aloitan sen taas, ku saa ihan ohjelman jonka mukaan taas aletaan pelata.

Kuva on alkuviikon jalkajumpalta joka kyllä kulki hyvin. Samalla koin syvää rakkautta uuteen treenitoppiini jossa on ihanasti avoin selkä ja kyljet. Täytynee hamstrata näitä töistä lisää, kaikissa väreissä. Toi kakkostyö on siitä paha, kun on ihan kauheasti houkutuksia kokoajan jokapuolelle. Pakko koettaa pitää pää kylmänä välillä. 

Mutta niin, karkas ajatus taas. Mut toi kuva...itserakkaita tai ei, tyhmää tai ei, niin pikkuhiljaa alan pitää näkemästäni. Kurveja <3 Alkaa löytymään pikkuhiljaa niin pohkeet kuin takareidetkin, ja yläkropan muodot myöskin. Mutta lisää, paljon lisää.

Tänään tuli muutenkin taas salilla kivaa kommenttia. Taas tultiin kysymään kisasinko missä syksyllä tai jos en kerta kisannut niin aijonko kisata. Tämä kommentoija itse hieman tuntui asioista tietävän ja sano et "sulla on kyl tosi hienosti jo lihasta ja tosi hyvälle alkaa jo näyttämään. Mukava nähä täällä tollasiakin" :) Enkä halua kuulostaa pissipäälle, mut toki mukavat kommentit lämmittää mieltä. 

Mut siinäpä se tän sporttitytön päivä. Huomenna taas normaalin päivätyö pariin. Odotan kyl jo ens viikon sporttiduunivuoroja innolla, siel on niin mukavaa!

Me aletaan köllöttämään ja otetaan pala suklaata olon helpotukseksi. Melko vitnestä taas vaihteeksi!