Hengissä ollaan! Tä härdelli vaan jatkuu ja jatkuu ja oon ihan poikki :( Ens viikolla ehket helpottaa kun saan frendin hääjutut yms alta pois ja josa tää aivoja sulattava hellekin hieman helpottais.
Pikana tulin kutienkin kertomaan eräästä ihanasta arvonnasta... Fitfashion sivustolle on koottu iso kasa ihania blogeja joita ahkerasti luen ja sieltä Sallin blogista löysin ihanan arvonnan jossa voi voittaa festarilippuja <3 Olisin NIIN onnessani kun pääsis humpalle Tieston ja muiden ikulemppareiden tahtiin. Käykääs tekin osallistumassa.
http://kaurapuuroakimalletta.fitfashion.fi/2013/06/25/summer-sound-festival-2013-voita-vip-liput/
keskiviikko 26. kesäkuuta 2013
tiistai 11. kesäkuuta 2013
Nyt on pakko myöntää...
...että olen ihan puhki. En missään nimessä kyllästynyt, vaan puhki, väsynyt, hajalla, uupunut. Alkaa tää työputki ja muutamat muut asiat viemään tytöstä mehuja siihen malliin, että eilen luulin kuolevani jalkajumpalle. SItkeästi tein treenin, mutta polaria katsoessa totesin, ettei sykkeet oikein laske. Kokoajan teki pahaa ja tuntui, että lähin roskis saa oksennustäytettä minä hetkenä hyvänsä. Niin ei onneksi kuitenkaan käynyt, mutta nyt asiaa sulatellessani on hieman pakko himmata. Jotenkin ahdistaa ajatus treenin vähentämisestä, mutta knu kroppa ei jaksa niin se ei vaan jaksa. Koetan nyt syödä vielä enemmän, venytellä ja nukkua, viime viikkoina yöunetkin kun on ollu aika minimaalisia. :(
Tänään oli kuitenkin pakko vääntäytyä vetämään jumppaa...vedin sitten tunnin siinä hiki hatussa ja yllättävän hyvälle se tuntui... mutta tunsin kokoajan etten ole ihan vedossa. Jumpan jälkeen kuitenkin menin salille ajatuksena tehdä edes vatsat. No vatsat paukuteltuani taljassa narulla kyyristellen, lankutellen ja perusnostoja painojja ja ilman tehtyäni olo oli yllättävän freesi. Vatsat huusi apua, mutta muuten kroppa voi "Ihan jees". Ja minut tuntien niin sehän oli pakko vähän jatkaa. Normisti ohjelmassa tiistaisin on rinta joten ykskaks löysinkin itseni tangon alta penkiltä. Oho.
Itse teeni meni aika kivasti. Tai no, tosi kivasti. Penkissä meni sitten ennätyssarjat 3 x 7 45 kilolla ja vinopenkissä sain vaihdettua pitkästä aikaa isompiin painoihin. Pitkään junnasin samassa (12 ja 14 kilossa), kun noi 2 kilon nostot oli vähän isoja...16 oli pitkään mulla sellainen "enmääpystykoskaaanenmääjaksa", mut tänään nousi sitten se 16 kilon painokin. Jes! Lopputreenin teinkin suosiolla samoilla ns vanhoilla painoilla, ei uskaltanu vaan liikaa repiä. Nyt fiilis on sellainen, et tollasta matalasykkeisempää pystyy varmaan tekemään, mut jotenki noi kovat sykkeennostot on vähän tiukassa...no katotaan huomenna taas mikä on päivän kunto ja mennään sen mukaan.
Pakko koettaa opettaa tälle päälle ja kropalle sitä, et oppis erottamaan oikean väsymyksen laiskuudesta. On ihan eri asia jättää menemättä salille koska laiskottaa, verrattuna siihen, ettei kroppa vaan jaksa ja se on hajalla. Nyt kun joku ylikunto tai totaliuupumus on se, mitä en todellakaan kaipaa!
Loppuun vielä uusi iltapalaherkkulemppari. Rahka Valion persikkamehukeitolla ja tuoreella kiiwillä! Ah että on ihanaa ja raikasta. Lisäksi kylkeen paistoin pari teeleipää (tai no 4 mutta kaksi odottaa aamua pyyhkeen alla). Ohje olikin sama vanha tuttu. Päällä hieman kevyt tuorejuustoa.
Nyt venyttelyt ja koettais mennä unille, vois jo 6h unetkin virkistää tätä emäntää ihan kunnolla.
 |
| Hikikö? |
 |
| Pikkuvamma |
Itse teeni meni aika kivasti. Tai no, tosi kivasti. Penkissä meni sitten ennätyssarjat 3 x 7 45 kilolla ja vinopenkissä sain vaihdettua pitkästä aikaa isompiin painoihin. Pitkään junnasin samassa (12 ja 14 kilossa), kun noi 2 kilon nostot oli vähän isoja...16 oli pitkään mulla sellainen "enmääpystykoskaaanenmääjaksa", mut tänään nousi sitten se 16 kilon painokin. Jes! Lopputreenin teinkin suosiolla samoilla ns vanhoilla painoilla, ei uskaltanu vaan liikaa repiä. Nyt fiilis on sellainen, et tollasta matalasykkeisempää pystyy varmaan tekemään, mut jotenki noi kovat sykkeennostot on vähän tiukassa...no katotaan huomenna taas mikä on päivän kunto ja mennään sen mukaan.
 |
| Aloituspaino 6kg ja nykyinen 16kg |
Pakko koettaa opettaa tälle päälle ja kropalle sitä, et oppis erottamaan oikean väsymyksen laiskuudesta. On ihan eri asia jättää menemättä salille koska laiskottaa, verrattuna siihen, ettei kroppa vaan jaksa ja se on hajalla. Nyt kun joku ylikunto tai totaliuupumus on se, mitä en todellakaan kaipaa!
Loppuun vielä uusi iltapalaherkkulemppari. Rahka Valion persikkamehukeitolla ja tuoreella kiiwillä! Ah että on ihanaa ja raikasta. Lisäksi kylkeen paistoin pari teeleipää (tai no 4 mutta kaksi odottaa aamua pyyhkeen alla). Ohje olikin sama vanha tuttu. Päällä hieman kevyt tuorejuustoa.
Nyt venyttelyt ja koettais mennä unille, vois jo 6h unetkin virkistää tätä emäntää ihan kunnolla.
maanantai 10. kesäkuuta 2013
Moukarointia ja jalkajumppaa
Mullahan on pitkään jo ollut hieman vikaa tuossa selässä...oikea puoli on "ihan erilainen" vasempaan verrattuna tässä kropassa. Ensimmäiseksi kun tätä torsoa katsoo, huomaa sen, kuinka oikean puolen hartia on painunut alas. Toisena selkeänä eroavaisuutena on se, että oikean puolen "iso selkälihas" on ihan törkeän "pullakka" verrattuna vasempaan. Ja tottakai se on paljon enemmän kokoajan jumissa. Lisäksi vasen pakara on aina ihan hurjan tukossa ja vasemmalla puolella välillä issias vaivaa... Hieronta ja venyttely eivät auta, ja lekurit levittelevät käsiään. Varasinpa sitten muutaman ystävän suosituksesta ajan Ouluun jäsenkorjaaja Eero Simunalle. Ajattelin, että eihän tuo muutama kymppi ole paha raha, jos sillä löytyisi vaivoihin selitys, parannuksesta puhumattakaan.
Mennessä olin hieman skeptinen, mutta ajattelin et samapa tuo. Aina kuitenkin hieronta on tervetullutta ja jos sieltä joku lukko auki saadaan niin olen tyytyväinen. Pois lähtiessäni hymyilin, kuin se kuuluisa erään kaupungin aurinko. Se mieshän oli ihan velho! Ensinäkin ihan hurjan mukava. Kokoajan jutteli mukavia, mutta samalla myös asiaa. Kokoajan oli fiilis, että on osaavissa käsissä. Lisäksi aukes lukot, kroppaa hierottiin paremmin kuin ikinä ja löytyipä syy tähän toispuoleisuuteenkin...
Minulla on samanpituiset jalat, mutta oikean puolen lonkkakuppi on muutaman sentin ylempänä kuin vasen! Se aiheuttaa oikean puolen selkälihaspullotuksen, koska selkä on oikealta puolelta "lyhyempi" joten lihas on lyhentyneessä tilassa. Lyhentynyt selkälihas vetää hartiaa alas ja jumiuttaa myös vasemman pakaran aiheuttaen issiasta. Tämä onneksi korjautunee "korotuspalalla" joita nyt pidän oikean jalan alla kengissä. Parin viikon päästä tarkastus, että onko vaiva ruennut helpottamaan. Lisäksi minusta löytyi kiinni kasvaneita lihaskalvoja (taka ja ulkoreidet sekä epäkkäät ja hartiat), joita revittiin ihan voimalla auki. Selästä paukuteltiin lukot ja hierottiin. Nyt on ihan uudelleen syntynyt olo. En voi kuin olla tyytyväinen! Taas sen huomasi, kuinka itsestaan pitää huolehtia ja aina ei valitettavasti vaan se oma kehonhuolto riitä.
Viikonloppuna tein hyvän jalkajumpan, vaikka vähän olikin olo vetämätön vielä tuon jäsenkorjaajan käsien jäljiltä. Onneksi treenipainot kuitenkin pysyi, ettei laskemaan tarvinnut alkaa. Lisäksi viikonlopun aikana tein kädet, siinä reenissä ei oikeastaan mitään erikoista ollutkaan.
Loppuun vielä yksi masupose viikonlopulta. Hoh. Rasva on sulanu täs talven ja kevään aikana ihan kivasti, mutta liian vähän yksinkertaisesti tuli treenattua vatsoja. Nyt olen tosiaan tehotreeninä koettanu 3 kertaa viikkoon paukutella vatsat, jotta alkais tulla sitä erottuvuutta ja en tiedä kuvittelenko, mutta ehkä pikkuhiljaa....vai mitä tuumaatte?
Nyt pienet päiväunet (olen ollu ihan kauheessa koomassa tänäänkin koko päivän, alkaa 3 viikon tauoton työputki tehdä tehtävänsä tähän tyttöön...) ja pakko koettaa lähtä takajalat jumppailemaan. Mä koetan aatella kokoajane t tän viikon kun vielä jaksat niin sitten helpottaa....Nyt mennään nimittäin 27 työpäivää yhdellä vapaapäivällä, hipheihurraa.
Mennessä olin hieman skeptinen, mutta ajattelin et samapa tuo. Aina kuitenkin hieronta on tervetullutta ja jos sieltä joku lukko auki saadaan niin olen tyytyväinen. Pois lähtiessäni hymyilin, kuin se kuuluisa erään kaupungin aurinko. Se mieshän oli ihan velho! Ensinäkin ihan hurjan mukava. Kokoajan jutteli mukavia, mutta samalla myös asiaa. Kokoajan oli fiilis, että on osaavissa käsissä. Lisäksi aukes lukot, kroppaa hierottiin paremmin kuin ikinä ja löytyipä syy tähän toispuoleisuuteenkin...
 | |||
| Vähän painuu oikea hartia... |
Minulla on samanpituiset jalat, mutta oikean puolen lonkkakuppi on muutaman sentin ylempänä kuin vasen! Se aiheuttaa oikean puolen selkälihaspullotuksen, koska selkä on oikealta puolelta "lyhyempi" joten lihas on lyhentyneessä tilassa. Lyhentynyt selkälihas vetää hartiaa alas ja jumiuttaa myös vasemman pakaran aiheuttaen issiasta. Tämä onneksi korjautunee "korotuspalalla" joita nyt pidän oikean jalan alla kengissä. Parin viikon päästä tarkastus, että onko vaiva ruennut helpottamaan. Lisäksi minusta löytyi kiinni kasvaneita lihaskalvoja (taka ja ulkoreidet sekä epäkkäät ja hartiat), joita revittiin ihan voimalla auki. Selästä paukuteltiin lukot ja hierottiin. Nyt on ihan uudelleen syntynyt olo. En voi kuin olla tyytyväinen! Taas sen huomasi, kuinka itsestaan pitää huolehtia ja aina ei valitettavasti vaan se oma kehonhuolto riitä.
Viikonloppuna tein hyvän jalkajumpan, vaikka vähän olikin olo vetämätön vielä tuon jäsenkorjaajan käsien jäljiltä. Onneksi treenipainot kuitenkin pysyi, ettei laskemaan tarvinnut alkaa. Lisäksi viikonlopun aikana tein kädet, siinä reenissä ei oikeastaan mitään erikoista ollutkaan.
 | ||
| Vähän musta toi ulkoreisi.... |
 | ||
| Kasvakaa jumaliste! |
Loppuun vielä yksi masupose viikonlopulta. Hoh. Rasva on sulanu täs talven ja kevään aikana ihan kivasti, mutta liian vähän yksinkertaisesti tuli treenattua vatsoja. Nyt olen tosiaan tehotreeninä koettanu 3 kertaa viikkoon paukutella vatsat, jotta alkais tulla sitä erottuvuutta ja en tiedä kuvittelenko, mutta ehkä pikkuhiljaa....vai mitä tuumaatte?
Nyt pienet päiväunet (olen ollu ihan kauheessa koomassa tänäänkin koko päivän, alkaa 3 viikon tauoton työputki tehdä tehtävänsä tähän tyttöön...) ja pakko koettaa lähtä takajalat jumppailemaan. Mä koetan aatella kokoajane t tän viikon kun vielä jaksat niin sitten helpottaa....Nyt mennään nimittäin 27 työpäivää yhdellä vapaapäivällä, hipheihurraa.
torstai 6. kesäkuuta 2013
Oho
No niinpä. Jotain olen aikasemminkin puhunut karanneista mopoista... ja niin kävi taas. Erehdyin menemään Sportdirectin nettisivuille ja siellä silmilleni pomppasi IHANAT camo-alusvaatteet. No siitä se ajatus sitten lähti ja aloinkin klikkailla kaikenlaista ostoskoriin. Lopulta sinne päätyi seuraavaa;
Huppari ja Collari Gold digger- merkiltä, uudet salihanskat Nikeltä, treenisortsit Pumalta, ne Lonsdalen alusvaatteet (unohtui kuvista, mutta varmasti pian vilahtaa kuvissa) ja Lonsdalen tuollaiset rannejutut joihin on kätsyä pyyhkiä enimmät hiet salilla ja jumpassa. Olin ihan supertyytyväinen noihin sortseihin, koska uskallauduin ottamaan xs koon. Kerrankin kunnolla istuvat ja napakat pöksyt. Tilaus tuli taas nopsaan kotiovelle (tai työpaikalle, koska postimies naureskeli ettei ihan mahtunut taas postilaatikkoon...) ja naurettavan halpaa kampettahan siellä on!
Nyt vähän tallaista iltapalaa nassuun ja pikkuhiljaa unille, koska huomenna koetan saada itseni aamusta revittyä lenkille ennen duunia.
AINIIN! Hahaha, pakko oli eilen kokeilla ja vähän repiä ja POW, mavessa satanen rikki! Hih, aika loistoa. Onhan se jotenki hurjaa et 6kk sitte vasta opettelin koko liikettä ja nyt tässä(kin) rytisee. No, nyt jaksaa taas.
Unia ja huomiseen! Huomenna oliskin vähän asiaa "ranganoikomisesta".
 |
 | ||
AINIIN! Hahaha, pakko oli eilen kokeilla ja vähän repiä ja POW, mavessa satanen rikki! Hih, aika loistoa. Onhan se jotenki hurjaa et 6kk sitte vasta opettelin koko liikettä ja nyt tässä(kin) rytisee. No, nyt jaksaa taas.
Unia ja huomiseen! Huomenna oliskin vähän asiaa "ranganoikomisesta".
maanantai 3. kesäkuuta 2013
Viikonlopun kesäfiilareita
Vähä sit väliin rentoja kesätunnelmia kaiken kiireen keskeltä. Olen koettanu ottaa tavaksi ottaa edes pienen oman ajan miltei päivittäin ja aika usein olen sen ajan nyt ottanu pihalla päiväunien muodossa.
Lauantaina suuntasin sitten pikavisiitille Kuopioon ystäväni Timi Lexikonin uuden levyn levyjulkkareihin ravintola hiileen. ENsin murkinoimme ystäväni kanssa ihanalla Hiilen terassilla, jonka jälkeen fiilisteltiin keikkaa. paikalla oli paljon vanhoja koulukavereita, joilta miltei jokaiselta tuli jotakin kommenttia treenaamisestani tai ulkomuodostani- hyvää ja huonoa :D Kiitos palautteesta ;) Illan aikana nautin lasin viiniä (luoja et oli hyvää) ja yöllä ajelin takaisin pohjolaan, koska sunnuntaina oli pakko olla töissä. Ihan kiva pieni kiireen katkaisu kuitenkin.
Sunnuntaina töiden jälkeen kävin ystäni kanssa heittämässä talviturkin rivakan lenkin päätteeksi. Kyllä tarkeni bikineissäkin, muttari näytti varjossakin miltei 30 astetta! Huh.
En tiedä aiheuttaako tämä nyt jonkun paskamyrskyn, mutta sanonpa sen äänneen...ihana omistaa pikkuhiljaa sen tyylinen kroppa, ettei tartte hävetä! Pikkuhiljaa voin jo aika hyvillä mielin ja jopa ylpeänä aikaansaannoksistani riipaista pienet biksut päälle ja lähteä "ihmisten ilmoille". Ihana tunne, kun aina ei ole päällimmäisenä ahdistus ja häpeä mielessä omaa krpppaa kohtaan. Tää tunne palkitsee aika hyvin ja saa jaksamaan eteenpäin.
Aurinkoa teille, palataan taas pian!
 | ||
| Perjantaitorkut. Fiilaroin samalla frendin uutta levyä |
Lauantaina suuntasin sitten pikavisiitille Kuopioon ystäväni Timi Lexikonin uuden levyn levyjulkkareihin ravintola hiileen. ENsin murkinoimme ystäväni kanssa ihanalla Hiilen terassilla, jonka jälkeen fiilisteltiin keikkaa. paikalla oli paljon vanhoja koulukavereita, joilta miltei jokaiselta tuli jotakin kommenttia treenaamisestani tai ulkomuodostani- hyvää ja huonoa :D Kiitos palautteesta ;) Illan aikana nautin lasin viiniä (luoja et oli hyvää) ja yöllä ajelin takaisin pohjolaan, koska sunnuntaina oli pakko olla töissä. Ihan kiva pieni kiireen katkaisu kuitenkin.
 |
| Hiilessä tryffeliperunaa ja karitsan paahtopaistia |
 | ||
| Nams! |
Sunnuntaina töiden jälkeen kävin ystäni kanssa heittämässä talviturkin rivakan lenkin päätteeksi. Kyllä tarkeni bikineissäkin, muttari näytti varjossakin miltei 30 astetta! Huh.
En tiedä aiheuttaako tämä nyt jonkun paskamyrskyn, mutta sanonpa sen äänneen...ihana omistaa pikkuhiljaa sen tyylinen kroppa, ettei tartte hävetä! Pikkuhiljaa voin jo aika hyvillä mielin ja jopa ylpeänä aikaansaannoksistani riipaista pienet biksut päälle ja lähteä "ihmisten ilmoille". Ihana tunne, kun aina ei ole päällimmäisenä ahdistus ja häpeä mielessä omaa krpppaa kohtaan. Tää tunne palkitsee aika hyvin ja saa jaksamaan eteenpäin.
Aurinkoa teille, palataan taas pian!
Sutinaa ja ykkösennätyksiä
Onpas ollut melkoista haipakkaa tässä pari viikkoa. Ihan kauhea kiire töissä ja kaikenlaista muutakin aikaa ja energiaa vievää on ollut ilmassa niin ei vain ole ehtinyt kirjoittaa, vaikka ajatuksia on paljon ollutkin. Koetetaan taas skarpata.
Safkaus on ollu viimeisen pari viikkoa vähä retuperällä. Tai olen kyl syöny terveellisesti, mutta ruokien välit on venyny vähän turhan pitkiksi ja veden juonti on meinannut unohtua tässä helteessä ja kiireessä. No päätin, että tällä viikolla taas kiinni ruodusta- ainakin toivottavasti.
Sitten ne treenit. Koko viikon olin ihan rikki, hajalla ja väsynyt, mutta en luovuttanut. Siitä iso piste minulle. Ennen olisin vaan jääny sohvalle masistelemaan, mutta nyt sain jostakin kerta toisensa jälkeen sen energian, että sain treenattua. Ja uskomaton treeniviikko olikin!!! Viime viikolla paukkui ennätyksiä ihan olan takaa, en oikein voi itsekään vielä uskoa sitä! Ensinäkin tiistaina revin penkkienkan uusiksi. Entinen oli 45kg ja nyt kiskaisin yksinäni, ilman varmistajaa 55kg ykkösen!!! Ajattelin, että jos menis 50 rikki... se oli ihan kevyttä kauraa ja sit nostin 55 asti. Huimaa! Mä ajattelin et jos kesän aikana sais tuon viidenkympin haamurajan (se on jotenki ollu mulle itelle pitkään sellainen "the raja") rikki ja ridim, se menikin jo nyt! Samana päivänä lisäksi kiskaisin leukaenkat, ennen olen tehny vaan 3-4 leukaa ja niistäkin viimeinen räpistellen ja nyt irtosi ykskaks 6 puhdasta ja siihen päälle vielä yksi vähän räpistellen! Wippii! Pian siinäkin on jo kymppi rikki!
No, sitten tultiin perjantaihin. Edessä oli jalkapäivä part 2. Salille mennessä mulla oli sellainen tappajafiilis. Sellainen fiilis et nyt irtoo ja nyt kokeillaan rajoja. No, varmistajaa ei taaskaan ollut, mutta lähdin pikkuhiljaa nostelemaan painoja 75:stä ylöspäin. Entinen ykkösmaksimi oli 80 ja nyt mietin et jos 90 sais rikki. Mitä vielä. NYT MENNÄÄN KOLMENUMEROISILLA!!! Kyykkäsin ykkösen 100 kilolla! Minä!!! Minä pikkutirppa!Kyykyn huntin rikkominenkin oli salaisena haaveena "kesän" aikana ja pow, nyt se jysähti jo rikki. Kainalo oli mulle jo pitkään puhunu, et sen rikkominen olis jo nyt ihan mahdollista, mutten ollut uskonut ja nyt siitä tuli totta.
Toisaalta tyhmää ns arvottaa itseään ykköstulosten perusteella, mutta minulle ne on isoja asioita. Ne on yksi mittari jolla voin mitata voimani kehitystä. Ne on ihania pieniä valopilkkuja sen puurtamisen keskellä. nyt mulla on pitkästä aikaa sellainen fiilis, et perkele mähän saatan olla aika hyvä tässä! Ja tää tunne on mahtava! Toki ei saa liikaa leijua, mut vähän saa hakea fiilistä näistä onnistumisista.
Salilla sen verran annoin itselleni anteeksi, etten tehny vatsatreeniä, kuin kerran ja aerobisen puolella juokseminen vaihtui rivakkaan kävelyyn. Mun kroppa ei vaan taivu juoksuun tällä kuumuudella! Ajallisesti treenit oli keskitasoa, n. 9h/vko mutta kaloreissa vähän jäätiin, juoksun puutteen vuoksi. No, ei maailma siihen kaadu- onneksi.
Safkaus on ollu viimeisen pari viikkoa vähä retuperällä. Tai olen kyl syöny terveellisesti, mutta ruokien välit on venyny vähän turhan pitkiksi ja veden juonti on meinannut unohtua tässä helteessä ja kiireessä. No päätin, että tällä viikolla taas kiinni ruodusta- ainakin toivottavasti.
 |
| Eräs teehetki ystävän kanssa kera kanasalaatin |
Sitten ne treenit. Koko viikon olin ihan rikki, hajalla ja väsynyt, mutta en luovuttanut. Siitä iso piste minulle. Ennen olisin vaan jääny sohvalle masistelemaan, mutta nyt sain jostakin kerta toisensa jälkeen sen energian, että sain treenattua. Ja uskomaton treeniviikko olikin!!! Viime viikolla paukkui ennätyksiä ihan olan takaa, en oikein voi itsekään vielä uskoa sitä! Ensinäkin tiistaina revin penkkienkan uusiksi. Entinen oli 45kg ja nyt kiskaisin yksinäni, ilman varmistajaa 55kg ykkösen!!! Ajattelin, että jos menis 50 rikki... se oli ihan kevyttä kauraa ja sit nostin 55 asti. Huimaa! Mä ajattelin et jos kesän aikana sais tuon viidenkympin haamurajan (se on jotenki ollu mulle itelle pitkään sellainen "the raja") rikki ja ridim, se menikin jo nyt! Samana päivänä lisäksi kiskaisin leukaenkat, ennen olen tehny vaan 3-4 leukaa ja niistäkin viimeinen räpistellen ja nyt irtosi ykskaks 6 puhdasta ja siihen päälle vielä yksi vähän räpistellen! Wippii! Pian siinäkin on jo kymppi rikki!
 |
| Se 55! |
No, sitten tultiin perjantaihin. Edessä oli jalkapäivä part 2. Salille mennessä mulla oli sellainen tappajafiilis. Sellainen fiilis et nyt irtoo ja nyt kokeillaan rajoja. No, varmistajaa ei taaskaan ollut, mutta lähdin pikkuhiljaa nostelemaan painoja 75:stä ylöspäin. Entinen ykkösmaksimi oli 80 ja nyt mietin et jos 90 sais rikki. Mitä vielä. NYT MENNÄÄN KOLMENUMEROISILLA!!! Kyykkäsin ykkösen 100 kilolla! Minä!!! Minä pikkutirppa!Kyykyn huntin rikkominenkin oli salaisena haaveena "kesän" aikana ja pow, nyt se jysähti jo rikki. Kainalo oli mulle jo pitkään puhunu, et sen rikkominen olis jo nyt ihan mahdollista, mutten ollut uskonut ja nyt siitä tuli totta.
 |
| Nyt hymyilyttää |
Toisaalta tyhmää ns arvottaa itseään ykköstulosten perusteella, mutta minulle ne on isoja asioita. Ne on yksi mittari jolla voin mitata voimani kehitystä. Ne on ihania pieniä valopilkkuja sen puurtamisen keskellä. nyt mulla on pitkästä aikaa sellainen fiilis, et perkele mähän saatan olla aika hyvä tässä! Ja tää tunne on mahtava! Toki ei saa liikaa leijua, mut vähän saa hakea fiilistä näistä onnistumisista.
Salilla sen verran annoin itselleni anteeksi, etten tehny vatsatreeniä, kuin kerran ja aerobisen puolella juokseminen vaihtui rivakkaan kävelyyn. Mun kroppa ei vaan taivu juoksuun tällä kuumuudella! Ajallisesti treenit oli keskitasoa, n. 9h/vko mutta kaloreissa vähän jäätiin, juoksun puutteen vuoksi. No, ei maailma siihen kaadu- onneksi.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)