Kuoppa

Minähän olen tunnetusti hieman tuuliviiri ja tunne-elämäni on melkoista vuoristorataa... ja nyt ollaan jossain jyrkässä alamäkimutkassa. Yllättävän hyvin koko talvi menikin, muutamia kiukkupuuskia lukuunottamatta, mutta nyt on ollu monta päivää jo joku aallonpohja. Tuntuu, ettei treeni mene perille, vituttaa (ihan suoraan sanottuna) koko homma, vituttaa noi aamupuurot ja rahkat ja eilen teki mieli mennä kauppaan, hakea siideri ja sipsiä. Hyi. Onneks en tehny sitä. Tyydyin minttusuklaa puddingiin ja sekin maistu ihan paskalle.

Miksi? Miksu nyt ja miksi näin? En tiedä. En todellakaan tiedä. Isolla innolla olin aloittamassa 5 jakoista, aamulenkkejä, uudenlaista treenikuviota mu ei vaan irtoa. Mieli ja kintut on tahmaiset, kuin juhannuksena terassille kaatunu siideri. Edes jumpan vetäminen tiistaina ei piristäny, eikä saanu konetta käyntiin, koska sekin meni ihan perseelleen. Tai ei perseelleen, mut en saanu itestäni irti niin paljon, kuin olisin halunnu ja jotenki itelle jäi se fiilis, et koko ohjaaminen oli sekavaa ja epämääräistä. Huoh.

Just tällainen fiilis

Eniten mua vituttaa kai tää tulosten hitaus. Tai se, et ku on valitettavasti "kaikkitännemulleheti" luonne, niin nyt tuntuu, et tätä vaan tekee ja mitään ei tapahtu. Mulle oli iha kamala paikka ottaa "yläkroppakuvat" viime viikolla stadissa. Tai innostus oli suuri, mut kuvat nähtyäni silmiin iski fakta, et mitään ei ole tapahtunu. Tai, no, selkä on kiristyny, mut kai mä ootin sen jotenki kasvaneen. Kyllähän mä tiedän, et kiristyminenkin on jo eteenpäin menemistä ja siitä pitäs olla tyytyväinen, ja ettei lihaskasvattusta ja kiristymistä oikein saa yhtäaikaa aikaiseksi niin silti masentaa. Mä en tiedä kumpaa haluan, kasvattaa lihasta ja olla reilummilla kaloreilla, vai kiristyä. Se läski on mulle vaan niin helvetin suuri mörkö ja kirosana, ettei pahemmasta väliä. Mä suoraan sanottuna pelkään "bulkkausta" ja pelkkä ajatus saa mut kauhun partaalle, mut samalla tieto siitä, ettei kehitystä tule (tai tulee, mut hyvin hitaasti) tällä kalorimäärällä saa mut masentumaan. ARGH!

Voimatasot on onneks pikkuhiljaa noussu. Ei lähellekään kaikissa, mut joissain ja etenki penkkitulos on muutaman kilon kivunnu ylös ja saan vedettyä niitä leukoja. Kai pitäs olla iloinen, mut nyt on vaa jotenkin "kun mikään ei riitä" fiilis. Sit mä kateellisena katon joidenkin huomia aikaansaannoksia, voimatasoja, painojen kokoja ja mietin voisinpa minäkin. Tyhmää verrata itseään muihin, varsinkin ihmisiin jotka on käyny tupla-tripla tai vieä kauemman aikaa salilla verrattuna itteeni. Mut väkisin ajattelen, et miten mä saisin itestäi vielä enemmän irti. Olen havahtunu useana päivänä ajatukseen kuinka paljon paremmassa kondiksessa olisin, kun olisin heti hankkinu kunnon ruokavalion ja en olis mielenlaadultani niin heikko syömisen suhteen (terkut vaan niille skittleskarkeille, jotka löytyivät tyynyni alta mystisesti eräänä aamuna tässä vähänaikaa sitten).Aattelin tän rennomman syömien (en punnitse, maalaisjärjellä terveellisesti) olevan mulle toistaiseksi hyvä, mut ei oikein enää... ruoskin vaan itseäni tästäkin laiskuudesta. Paska ja laiska akka ku ei heti alkanu kunnolla panostamaan safkaan...

Angst. Ehket lähen purkamaan kiukkuni siivoamiseen kun työpäiväkin just loppui. Toivottavasti seuraava vähän hilpeämmissä tunnelmissa.

Aamulla jalat soikeaksi

Mitä tänään tapahtui. Mä laitoin kellon soimaan 6.30 ja kipaisin 7.00 salille. MINÄ!? Maailman pahin aamuvihaaja! Ja miksi tämän tein? Jotta pääsin illalla kaffittelemaan erään ystäväni luokse, jolla on melkolailla samanlainenpalo tähän hommaan, kuin minulla nyt. Smaanhenkiset frendit on melko vähissä, niin ihana päästä välillä jakamaan ajatuksia sellaisen kanssa, joka täysin tietää mistä puhutaan ja jaksaa jutella protskuista ja treenikuvioista tuntitolkulla! Kaikenlaisia ystäviä tarvitaan ja ihana et eri ihmisten kanssa tapetilla voi olla erilaiset asiat, mutta ihana välillä jutella treenijuttuja muidenkin, kuin Kainalon kanssa.

Mutta se treeni. Aika paha polte oli pakaroissa jo eilenillalla lauantaina tehdystä etureistatreeninpoikasesta. Normistihan etureiskat on aikaisemmin viikolla, mut nyt se tuli muutaman sattuman kautta vasta lauantaille...lisäksi asiaa ei ainakaan helpottanut se, että eilen tahkosin jumppasarjoja pari tuntia olohuoneessa. No, päätin kuitenkin, et treeniä en skippaa ja uhmakkaana salille. Koetin ottaa hyvät lämmöt ja mitä sitten kävikään- kivuista huolimatta sain vedettyä täyden jalkatreenin! Ja nyt jos koskaan on pystö kipeänä.

Kuva viikontakaiselta kevyeltä Stadin jalkareeniltä, pohkeet.

Tässä uudessa jalkaohjelmassa on seuraavaa;

Kyykky - 2 sarjaa, 12 + max + max (30sek palautuksilla) (70kg)

Vaakaprässi - 3 sarjaa, 5 + 5 + 5 toistoilla, (100, 86 ja 73kg)

Sjmv - 3 sarjaa 12 toistoa (50kg)

Pohkeet - 4 sarjaa, pituus vähä painon ja fiiliksen mukaan, nyt tein 20 + 10 pudotuksella

Lantionnostot, tanko lantiolla painona - 3 sarjaa, 15

Lantionnostojen painot viel hakusessa ja tällä viikolla skippasin ajanpuutteen vuoksi. Ja tää nyt on muutenkin vähän extraliike, joten teen jos aika/kroppa antaa myöten.

Vielä täytyy painoja hieman hakea ja toi prässi varsinkin on mulle jotenkin "outo"... tai toi vaakaprässi on mulle jotenki hankala aloittaa....se liikkellelähtö on perkeleen raskas mut sit ne painot iha kevyet...vaatii viel hieman opettelua. Prässipainoissa ei ole mukana kelkkaa. Muutenkin kyykky viel hieman hakusessa ja sjmv tuon kyljen takia mut pikkuhiljaa tavoitetaan se "aika ennen kylkirikkoa". Ainakin toivottavasti.

Viikon takaista palauttelua

Kuvia ei valitettavasti ole, koska ei ollu aamulla aikaa kuvailla, jotta ehdin suurinpiirtein ihmisten ajoissa töihin. Ja olen yllättyny, koko päivän on olul ihan törkeen energinen fiilis ja ei väsytä sen kummemmin, kuin normaalistikkaan. Ja ihana fiilis, kun saa töiden jälkeen koko illan olla "ihan rauhassa"! Olen yllättynyt, kun sanon tämän "ääneen", mutta taidan jatkossakin tulla tekemään aamupunttia. Huoh. Olipa miltei kirosanalause. Katotaan pahastikko tuota kadun myöhemmin.

Nyt ruokaa kasa nassuun ja lihashuoltoa, eli tunti venyttelyä Oc:n täydellisten naisten seurassa, parasta kevyttä iltaviihdettä! Huomenna ohjelmassa olis taas "combatin" vetäminen, jännä nähdä paljonko porukkaa saapuu taas paikalle. Toivottavasti paljon. Mä niin rakastan sitä ohjaamista (mut siitä pian oma postauksensa). Sen jälkeen vielä pumppailemaan tissit kipeäksi.

Adios!

Esittelyssä meikkiksen selkätreeni

Vappupäivänä heti aamusta hilpaistiin taas City Gymille. Ekanakin pakko sanoa, et vaikka meikätytötn tuntemus saleista on melko onnetonta (melkein kuin tuntemukseni astrofysiikasta) olen viihtyny ko. salilla oikein muavasti. Siellä treenaa tosi erilaista porukkaa ja sinne on helppo sujahtaa joukkoon. Lisäksi se on meille tosi helpolla paikalla mennä, aukioloajat on pitkät ja... no, kaikinpuolin oikein mukava paikka treenata.
Mutta asiaan. Kuten arvata saattoi, oli melko tyhjä sali ko. aamuna niin oli superfiilis päästä tekemään, kun tiesi, ettei tarvitse jonotella vaan saa reenata just siinä tahdissa, kun haluaa. Itselläni oli vuorossa selkätreeni (hassua, mulle sattuu selkä miltei aina kun oon stadissa :D) ja oon oppinu pikkuhiljaa tykkäämään selästä, vaikka alkuun se olikin ehdoton inhokkipäivä, jos sellainen olis pitäny nimetä.

Mun selkätreeniin on kuulunu mave, leuat (avustettuna), kulmasoutu, alatalja kapealla otteella ja "seminkänimeäenkoskaanmuista" eli pulldown narulla. Aikaisemmin tein selkäpäivän yhteydessä myös hauikset, mutta nyt uudessa ohjelmassa ne jää pois. Myöskin mave korvataan räkkivedolla, koska ei tahdo takareidet taipua uudessa ohjelmassa maastavetoon asti. Joskus jos jalat on hyvin palautunu, saatan vaihtelun vuoksi mavettaa, mut pääpaino on räkkivedossa.

Mavessa ja räkissä treenipainot on pyöriny siellä 80-90 kulmilla. Tuntuman oon saanu hyvin ja pienen viilauksen jälkeen oikeat liikeradatkin on löytyny. Molemmista olen tosin joutunu muutaman viikon tauon pitämään tuon hiton kyljen takia...no jospa tänkin sit ens viikolla taas sais ohjelmistoon...

LEUKA!!!

Tokana liikkeenä vedän tosiaan leukoja. Tähän asti olen tehny ne avustettuna tai jos ei ole ollu avustajaa, niin olen tehny itsestäni hassunnäköisen hyppäämällä ylös ja kiinni tankoon, pitämällä itseäni hetken ylhäällä ja laskemalla hitaasti alas. Tyhmäksihän siinä itsensä on tuntenut, mut ilmeisesti se on ollu kuitenkin hyvää harjoitusta, koska nyt sain ensimmäisiä leukoja kunnolla YKSIN! Määrähän oli vain naurettava kaksi puhdasta, mutta se on kehitystä. Pakko koettaa joka ikinen ilonmuru ottaa irti. Loppusarjoissa Kainalo aina avusti, että saatiin sarjan pituudeksi 8-10 leukaa. Näitä teen siis pari-kolme sarjaa.

Kolmantena liikkeenä on ollut ja tulee olemaan, on kulmasoutu. Tykkään! Aina kun muistaa aatella niitä hiton lapoja.... Teen 3 sarjaa, 10-12 toistoa ja sarjapaino on nyt pyöriny 40 hujakoilla, joskus on viimeiseen sarjaan pitäny pari kiloa pudottaa. Alla olevassa kuvassa menossa viimeisiä toistoja viimeisestä sarjasta ja vähän alkaa harmillisesti hajoamaan tuo asento liian ylös, mutta ilmeestä (luojalle kiitos hieman tärähtäneestä kuvasta niin ei koko irvistys näy) päätellen kohtuu tiukalle jo ottaa. Hih ja kattokaa tuota olkapäätä! Jotain siellä on!!!

Alataljasta ei ole tässä nyt kuvia, niitä olikin jossain vanhemmassa postauksessa ja samassa oli myös eräs video, joka hieman on aiheuttanut keskustelua parisuhteemme kaapinpaikan näyttäjästä :D Hah! Terkut vaan Lempalle! Alataljan painot liikkuu 45 kilon hujakoilla. Teen yleensä 3 sarjaa pudotuksella, aloituspaino 45 kiloa.

Loppuun vielä se pulldown narulla. Tästä on jostain hassusta syystä tullu mun uus lempiliike. Mene ja tiedä miks. Vaikka, onhan se ollu tiedossa et oon hieman kummallinen. Tosin, tunnustan et siihen saattaa vaikuttaa sekin, et tää on tuottanu tulosta niin liikkeestä on helppo tykätä! 3 sarjaa, paino 30-35kg ja toistoja se 12. Tai siihen 12 pyritään mut yleensä viimeinen sarja jää paria toistoa vaille vielä vajaaksi.

Eli Selkätreeni tiivistettynä; 

Mave/räkki - 2 sarjaa, toistoja 6-8/sarja n 80-90kg

Leuat - 3 sarjaa

Kulmasoutu -  3 sarjaa, toistoja 10-12 40kg

Alatalja kapealla otteella - 3 pudotussarjaa, aloitus 45kg

Pulldown- 3 sarjaa, toistoja 10-12, 30-35kg

Siinäpä se olis tiivistettynä. Painot selkäpuolella on noussu jonkun verran. Kulmasoutuun ja alataljaan on tullu se 10kg ainakin lisää, pulldowniin myöskin. Leukoja en saanu 6kk sitten yhtään ja avustettunakin minua piti nostaa PALJON, nyt menee 3 yksin ja sarjan loppuun avustaminenkin vaatii enää pienenpientä nostoa. Lisäksi voin ilokseni ilmoittaa, että selkäkivut on kadonnu ja päänsäryt samoiten, eli selän vahvistaminen on ollut todellakin paikallaan!

Mutta nyt välipalan kimppuun ja suunnittelemaan tiistai-illan jumppaa, jota aloitan taas kesän ajaksi pitämään. Jatkossa tulossa mm. muutama posekuva ja ajatuksia kuluneen talven "kehityksestä" (jea right :D) joten olkaapas kuulolla niin saatan hieman avautua ;)

Pari sanaa 5-jakoisesta

Eka viikko "uutta" ohjelmaa alkaa olla takana. Kävin tänään puskemasas jalkatreenin 2.0:n ja siihen kuuluvat olkapäät. Treenin aikana tuntuma oli hyvä, mut taas sama treenin jälkeinen fiilis (niinkuin joka päivä tällä viikolla), et tässäkö tää nyt oli. Treeni tuntuu siis kovin lyhyeltä entiseen verrattuna. Vaikka onhan se ihan  ymmärrettävää, koska ennen kävin kropan läpi kolmessa treenissä, nyt viidessä niin toki yksittäisen salikerran kesto hieman lyhenee....vaatii vaan hieman totuttelua.

Kaikenkaikkiaan mulla on nyt jako seuraavanlainen;

- Jalat 1.0 (pakara, takareidet ja pohkeet)

- Rinta, vatsat

- Selkä

- Jalat 2.0 (etureidet), olkapäät

- Ojentajat, hauis ja vatsat

Noiden lisäksi koetan tehdä pari aamulenkkiä, 1-2 pidempää "iltalenkkiä" ja yhden ryhmäliikunnan, jonka itse ohjaan. Aerobisen määrä hieman laskee talveen verrattuna, mutta treenejä tulee vähintäänkin yhtä usealle päivälle ja ne jaottuvat useampaan pienempään jaksoon talvisen 2-3h pituisten reenien sijaan. Koetan myös pitää yhden totaalilepopäivän.

Alkuviikon jalkatreenistä... hikikö?

Alkufiilis uudesta ohjemasta ja jaosta on hyvä, mut vielä pitää pieniä liikeviilauksia tehdä Kainalon kanssa ja saada painot kohdilleen, koska aika paljon tulee liikemuutoksia entiseen. Painojen kanssa koko viikko on ollut vielä senkin vuoksi hakemista, kun osin olen joutunut varomaan kylkeäni. Onneksi se alkaa pikkuhiljaa taipua ja toivottavasti ensi viikolla saa täyden höngyn päälle. Tulen esittelemään päiväkohtaisen ohjelman ja laitteleen niitä toivottuja treenipainoja heti, kun saan tuon ohjelman kunnolla ajettua sisään!

Tänään kävin puskemassa tosiaan jalat käsitreenin sijasta, koska kädet tein jo aikaisemmin viikolla, koska alkuviikon jalkatreeni löi takareidet niin tukkoon et jaloille täytyi antaa lisää aikaa palautua. Illalla kävin lisäksi vähän palauttelemassa lenkkipolulla isän ja porukoiden koiruuden kanssa.

Siin on sellanen semihyvä sykkeennostomäki

 

Kevät <3

Vähän laiska, mut...

Isi on kyl maailman parasta lenkkiseuraa. Voi että... nähdään liian harvoin isin reissutyön takia ja yhteiset lenkkihetket on ollu jo vuosia mulle tosi tärkeitä. Lenkin pituudeksi tule tänään kuutisen kilometriä ja loppuun innostuttiin vähän vetämään leukoja. Isähän luonnollisesti kiskoi niitä kasapäin, mutta minäkin tein uuden oman ennätykseni, kolme! Hih, alkuviikosta meni kaksi. Mä niin saan kympin rikki kesän aikana. Päätin sen just nyt!

Loppuun vielä epäonnistunut pullistelukuva alkutalvelta (ehket tammikuulta) ja alla tän päivän otos. Anteeksi huonoista kuvista, mutta mulla on vähän rajallisesti noita kuvaajia salilla (eli yleensä olen yksin) joten kuvasaldo on mitä on, jos sitä on ollenkaan. Koetan asiassa kuitenkin skarpata! Mutta siis, palatakseni vielä ylläolevaan, ero ei ole iso, mutta on siellä jotakin pientä havaittavissa, vai? Olkapäissä on tapahtunu yks isoimmista (pienistä) muutoksista viimeiakoina, mut on tuoon haukkaanki jotakin tarttunu. Toki valaistus ja kuvan ottoetäisyys on hieman erit mutmut.... No, on siel joku herne jokatapauksessa!

Huomenna selkätreenin ja painojen esittelyä!

Ja hei, muutin vähän kuvakokoa, kun alkoi tuntua et toi entinen kuvakoko oli vähän turhan mini. Mitä tyksitte näistä vähä isommista kuvista?

10 000 ja ylikin!

Kymmenentuhatta lukukertaa rikki, hih! HURJAA! Se on mulle paljon se! 

Kiitos teille, jotka ootte lukeneet, pysykää jatkossakin kanavalla ja lämpimästi tervetuloa kaikki uudet lukijat. Kommentteja on ihana saada ja palautetta myöskin, joten rohkeasti vaan kirjoittelemaan!  

Vappu

 Yhyy, sinne katosi kuusi vapaapäivää. Viime perjantaina olin ihan fiilareissa tästä "ikuisuudelta" tuntuvasta "lomasta", joka oli pääasiassa ajatuksena viettää pussaillen, treenaillen, frendejä nähden.... mut vips vaan ja olen taas pohjolassa ja arjen parissa. EN tykkää. Jonkusen verran treenikuviakin on takataskussa ja muutenkin ajatuksia pääni sisällä, mut puretaan ekana tuo vappu.

Eli meidän vappu oli todella villi. Aattoillan vietin salilla (rinta-vatsat) ja voi ihanuutta ja autuutta, kun siellä oli tyhjää! Ihanaa oli treenata! Virallisen saliosuuden jälkeen vielä kulutin hieman juoksumattoa, otin putkiloman ja juttelin parin salitytön kanssa pukkarissa vähän kisajuttuja. Kainalon kotiuduttua töistä käppäiltiin vähän kaupungilla (väisteltiin siis kännistä haalarikansaa), syötiin, herkuteltiin Ben&Jerrysin Karamel Sutralla ja katottiin Game of Thronesin uusin jakso...ja painuttiin nukkumaan. Villiä, eikö?

Vappupäivänä olikin ihana auringonpaiste, mut me hilpastiin aamupalan jälkeen heti salille. Ja taas oli ihanan rauhaisaa. Vedettiin yhdessä selkätreenit ja nyt se tapahtui; VEDIN ELÄMÄNI EKAT LEUAT KUNNOLLA YKSIN! Ah! Pieni askel jollekin, mut mulle äärettömän suuri. Jos joku olis sanonu mulle 6kk sitten kun salitreenin aloitin, et ennen kesää vedän leukoja, olisin nauranu itseni hengiltä. Mut tuosta selkätreenistä lisää myöhemmin kuvien kera.

Iltapäivällä hilppaistiin kaivariin ja oli sinne joku muukin eksynyt. Aikamme pörrättiin Kainalon kanssa päättömästi ja sitten päätettiin korkata tötteröjädekausi. Minulle tötterökauden avaus on aina suoranainen juhlahetki ja taas (kuten aina) piti valita maut tarkkaan. Testiin pääsi kesän uutuusmaku Fazerina (superhyvää) ja ikulemppari kuningatar.

Mun Neverrfull pääsi talviteloilta taas käyttöön ja voi että mä rakastan tuota laukkua! Se vaan on niin hyvä käyttää, ihanan iso (aina kauheena rojua mukana), niin freesin värinen/kuosinen ja no, ihana. Lisäksi innostuksissani taijoin jotakin kiharantynkää tukkaan, mikä ei enää illalla ollutkaan niin hyvä idea, koska tuuli sai sen näyttämään melkoiselta harakanpesältä...no, tulipa testattua.

Illan hiipiessä siirryttiin ystäväni seuraan keskustaan ja mentiin Morrison´siin syömään. Ihan hyvät perushamppikset, mut on se vaan niin, ettei ole Oulun Kauppuri 5n voittanutta hampurilaispaikkaa suomenmaassa! Loppuillaksi siirryttiin Kitty´siin jossa nautittiin porukalla pullo kuohuvaa ja juoruiltiin. Kaikin puolin siis rentoa ja mukavaa ja kroppa ja herra morkkiskin kiitti, kun ei tarvinnut tulla juhlimisen tai överisyömisen takia kylään. Aika ihana huomata pikkuhiljaa se, et oppii elämään ilman "lauantaikännejä" ja sitä seuraavan aamun vitutusta. Ei, en ole mikään absolutisti, mutta osaan hieman erilailla priorisoida asioita nykyisin, josta olen enemmän kuin tyytyväinen.

Omani oli pekonihamppis

 

Nyt unille, et jaksaa huomenna taas töissä, viikonlopun aikana vähän salikuvia, treeniajatuksia ja uutta saliohjelmaa, olkaapas kuulolla :)

Hajotus Maximus

Otsikkohan sen jo kertoo.
Mulla on nyt joku kuoppa tässä jalkojen alla, nyt ei vaan irtoa. Ei reeni, unet, syömiset, ei mikään. Kaiken taustalla on paskaks menny kylki (syy- tuntematon) jota nyt vaa buranalla ja levolla koetetaan hoitaa. No voitte arvata kuin helppoa toi lepo mulle on. Buranahan menee alas ku kuvittelen et se on tervapiru-karkki (lemppareita), mut toi lepo ei käy meikäläiselle sitten yhtään. Ja tätä on jatkunu jo reilun viikon! Tottakai voisi koettaa ajatella ottavansa tämän levon ja lihaskasvun kannalta, mut mä en vaan voi! Koko viime viikon olin täysin tekemättä mitään, nyt oon käyny aamulenkillä ja yhdellä iltalenkillä, koska mulla vaan palaa hermo jos joudun olemaan kokonaan kotona. EI vaan pysty. Toki kuuntelen kylkeäni, enkä tee mitään, mikä siihen käy kipeää ettei tilanne ainakaan pehene...

Joku Wnnb pimu ja pieni takareisi ja hyppyri

No eilen sitten vahingossa iltalenkillä eksyin salille. Se salin ovi vaan imaisi mut ja mä en vaan voinu mitään. Olin ku tuulitunnelissa, koetin pitää ovenkarmista kiinni etten lentäis salille sisälle mut vips, niin vaa lensin, ei riittäny meikäläisen käsivoimat pitämään ovenkarmeista kii :D Kerran sitten sisällä jo oltiin (hups) ni aattelin et jos vähän...varovasti. Pikkasen kokeilis jalkoja.... Ja lopputuloksena pumppailin 4 kierrosta (naurettavan kevyttä) superina kyykkyä (vain tanko, onneks kukaan ei nähny :D ), vaakaprässiä (jep, vajaa puolet normipainosta), pohkeet, reisiojennukset (nää kaks meni hyvin miltei normipainolla), sjmv (jep, taas se naurettava tanko) ja vähän askelkyykkyä. Ja mua ahdisti. Mua ahdisti niin paljon! Ei kylkeen vaan jotenkin se, miten tahmealta nuokin naurettavat painot tuntui. Mulla oli salilla eilen ja on edelleen just sellanen "koko talven uurastus meni hukkaan"- fiilis. Ja kyllä, tiedän ettei se hukkaan ole mennyt ja ei ne lihakset viikossa eikä kolmessa sieltä mihinkään katoa, mutta on vaa NIIN paska tunne... niitä kunnon reenejä ja salipainojen palautumista odotellessa.

Kyljen on talven aikaa sulanu mut toi perkeleen alarengas ei katoo!

Toimituksen huomio; teksti kirjoitettu torstaina, eli salipäivä oli keskiviikko. Jostain syystä teksti ollutkaan tullut julkaistuksi tuolloin, joten julkaistaan se nyt hieman myöhässä (pe-la yö). Viikonlopun aikana toivottavasti jo uusia ja parempia juttuja luvassa, sillö kylki paranee!!! Jee!

Nyt meikäläinen on taas Stadissa ja mulla on VIIS PÄIVÄÄ VAPAATA! Uskomatonta! Nukkumista, reeniä, korkeasaarta...jospa se elämä taas voittaa ja ens viikolla saa kunnolla taas aloittaa sen, mitä niin kovin nytkin kaipaan.

Yötä ja puss!